Άρθρα

Το περπάτημα στη φύση είναι καλό για τον εγκέφαλο, δείχνει η έρευνα


Η ζωή στις μεγάλες πόλεις κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε ψυχικές ασθένειες και άγχος. Η ομάδα που περπάτησε στο πάρκο ήταν πολύ πιο ήρεμη και με λιγότερη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό.

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ζουν στα κέντρα μεγάλων πόλεων είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος και τις ψυχικές ασθένειες από εκείνους που ζουν πιο κοντά στη φύση.

Ο Γκρέγκορι Μπράτμαν, προπτυχιακός φοιτητής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στις Ηνωμένες Πολιτείες, αποφάσισε να πραγματοποιήσει ένα βαθύτερο πείραμα στο θέμα.

Ο μαθητής και η ομάδα του επέλεξαν 38 άτομα που ζουν σε πολυσύχναστες πόλεις για το έργο. Στην αρχή, έλεγξαν τη ροή του αίματος στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου των συμμετεχόντων χρησιμοποιώντας τομογραφία. Θεωρούν ότι όσο περισσότερο αίμα, τόσο περισσότερη δραστηριότητα ασκεί ο εγκέφαλος. Επιπλέον, οι εθελοντές συμπλήρωσαν επίσης ένα ερωτηματολόγιο για να αξιολογήσουν το επίπεδο ικανοποίησης τους.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Ο πρώτος είχε την εντολή να περπατήσει σε ένα ήσυχο, φυλλώδες μέρος της πανεπιστημιούπολης του Στάνφορντ, ενώ ο τελευταίος έπρεπε να περπατήσει στο πιο πολυσύχναστο μέρος του κέντρου του Παλό Άλτο της Καλιφόρνιας. Δεν μπορούσαν να φέρουν εταιρεία ή να ακούν μουσική κατά τη διάρκεια αυτών των περιπάτων.

Μετά από μια ώρα και μισό περπάτημα, οι εθελοντές υποβλήθηκαν για άλλη μια φορά στη τομογραφία και απάντησαν στα ερωτηματολόγια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, όσοι περπατούν στο κέντρο έγιναν πιο αναστατωμένοι, με αρκετή ροή αίματος στον προμετωπιαίο φλοιό.

Οι συμμετέχοντες που περπατούσαν στο δασικό μονοπάτι έδειξαν μεγαλύτερη θετικότητα στα ερωτηματολόγια τους και είχαν λιγότερα κυκλοφορούντα αίμα στον προμετωπιαίο φλοιό.

Σύμφωνα με τον Bratman, αρκετές πτυχές της έρευνας δεν έχουν ακόμη βελτιωθεί, αλλά προς το παρόν "μια βόλτα στο πλησιέστερο πάρκο μπορεί να σας βοηθήσει να χαθείτε".

(//revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2015/07/07/path-in-nature-making-well-for-search-sample.html)