Σχόλια

Η μη λήψη των ματιών σας από το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη σπονδυλική σας στήλη


Τα κινητά τηλέφωνα και τα tablet μας έχουν μεταμορφώσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το σώμα μας - όχι για το καλύτερο.

Η εξέταση της συσκευής σας είναι σαν να έχετε ένα βάρος 27 λιβρών στο λαιμό σας, σύμφωνα με τον Δρ. Kenneth K. Hansraj, επικεφαλής χειρουργικής επέμβασης της σπονδυλικής στήλης της Ιατρικής Χειρουργικής & Αποκατάστασης της Σπονδυλικής στήλης της Νέας Υόρκης. από τη Νέα Υόρκη, σε ελεύθερη μετάφραση). Αυτό είναι σαν να κρατάτε οκτώ χρονών γύρω από το λαιμό σας ενώ διαβάζετε τα μηνύματά σας.

Ο Hansraj ανέπτυξε το μοντέλο υπολογιστή παραπάνω. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μετακινώντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός και έχοντας την ίδια δύναμη στο λαιμό και τη σπονδυλική σας στήλη δεν είναι καλό για την υγεία σας. Τα κακά νέα είναι ότι ο μέσος άνθρωπος περνάει 2 με 4 ώρες την ημέρα στη θέση αυτή.

Δεδομένου ότι τα κεφάλια μας είναι αρκετά βαριά - βάρους μέχρι 5,5 κιλών, ή - όταν κοιτάζουμε συχνά για μεγάλες περιόδους, αυξάνουμε τη βαρυτική έλξη τους. Και, όπως αποδεικνύεται, αυτή η δύναμη είναι πολύ μεγάλη.

Η μελέτη σημειώνει ότι έχοντας μια καλή στάση έχει τα αυτιά σας ευθυγραμμισμένα με τους ώμους και τις ωμοπλάτες σας πίσω από σας. Αυτό μειώνει το στρες στο σώμα και μειώνει την κορτιζόλη. Η κακή στάση, από την άλλη πλευρά, τονίζει την σπονδυλική στήλη και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη φθορά και ίσως χειρουργική παρέμβαση.

Μερικές λύσεις για τη σωστή στάση: Κρατήστε το τηλέφωνο ακριβώς μπροστά σας, αντί να κάμπτετε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Τοποθετήστε το ταμπλέτα σας σε γωνία 30 μοιρών όταν πληκτρολογείτε ή πιέζετε (η γωνία προστατεύει τους καρπούς σας) ή πιο κάθετα αν είναι μόνο για ανάγνωση. και ισιώστε το λαιμό σας για να διορθώσετε τη στάση σας.

(//hypescience.com/not-collecting-eye-cellular-can-wave-your-column/)