Πληροφορίες

Μέθοδοι συμπεριφοράς


Αποχή

Αποφύγετε την επαφή με τη διείσδυση.

Μέθοδος πίνακα (ή ημερολόγιο)

Είναι μια φυσική μέθοδος που δεν χρησιμοποιεί κανένα υλικό ή φάρμακο. Συνίσταται στο να μην έχεις σεξ στην εύφορη περίοδο, δηλαδή στην περίοδο που βρίσκεται πλησιέστερα στην ωορρηξία. Ως εκ τούτου, μπορεί να λειτουργήσει μόνο για γυναίκες που έχουν πολύ τακτικό κύκλο εμμηνορρυσίας.

Για να προσδιοριστεί η πιθανή ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας, μια γυναίκα πρέπει πρώτα απ 'όλα να γνωρίζει τι είναι ο κύκλος της και αν είναι πολύ τακτική. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να σημειώσετε για τουλάχιστον οκτώ μήνες την ημέρα της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Όπως έχετε ήδη μελετήσει, η ωορρηξία εμφανίζεται περίπου 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο.

Η γυναίκα θα πρέπει να σημειώσει σε ένα ημερολόγιο (στο "τραπέζι" της) την πρώτη ημέρα του κύκλου. Αν εμμηνόρει κάθε 28 ημέρες, η ωορρηξία θα πρέπει να εμφανιστεί την 14η ημέρα - αυτή είναι η πιο εύφορη ημέρα. Και δεν πρέπει να κάνετε σεξ στις τέσσερις ημέρες πριν και τέσσερις ημέρες μετά την ωορρηξία.

Κάποιος πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός, η μέθοδος του μικρού τραπεζιού συχνά αποτυγχάνει! Στις γυναίκες με ακανόνιστη εμμηνόρροια, δεν λειτουργεί καθόλου. Ακόμη και όταν ο κύκλος είναι πολύ ακριβής, μπορεί να υπάρχουν, για κάποιο λόγο, παροδικές παρατυπίες. Ως εκ τούτου, δεν είναι μια κατάλληλη μέθοδος για όσους πραγματικά θέλουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.

Βασική θερμοκρασία

Μέθοδος που προκύπτει από την παρατήρηση φυσιολογικών αλλαγών στη θερμοκρασία του σώματος σε όλο τον έμμηνου κύκλου. Μετά την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται μεταξύ 0,3 και 0,8 ° C (δράση προγεστερόνης). Ο ασθενής θα πρέπει να μετρήσει τη θερμοκρασία του στόματος για 5 λεπτά το πρωί (μετά από τουλάχιστον 5 ώρες) πριν τρώει ή κάνει οποιαδήποτε προσπάθεια και καταγράφει τα αποτελέσματα για δύο ή περισσότερους έμμηνους κύκλους. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να εκτελείται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως μέχρι την ημέρα που η θερμοκρασία αυξάνεται για 3 διαδοχικές ημέρες.

Μόλις διαπιστώσετε το φυσιολογικό εύρος και το πρότυπο αύξησης, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες, αποφεύγοντας το σεξ στη γόνιμη περίοδο.

Ένα σημαντικό μειονέκτημα της μεθόδου θερμοκρασίας είναι ότι εάν η γυναίκα πάσχει από κάποια ασθένεια, όπως ένα απλό κρυολόγημα ή έναν ιό, ολόκληρο το σχήμα αλλάζει, καθιστώντας αδύνατη την επιστροφή στην βασική γραμμή ή αν η αύξηση της θερμοκρασίας οφείλεται σε ωορρηξία ή πυρετό. .

Ως εκ τούτου, αυτή η μέθοδος, όσον αφορά τον πίνακα δεν συνιστάται για όσους πραγματικά θέλουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.