Άρθρα

Τι είναι τα ούρα;


Τα ούρα είναι ένα διαυγές, κιτρινωπό υγρό που σχηματίζεται στα νεφρά που μεταφέρει τα μεταβολικά απόβλητα στο εξωτερικό του σώματος.

Αποτελείται από 95% νερό, όπου διαλύονται ουρία, τοξίνες και μέταλλα όπως το χλώριο, το μαγνήσιο, το κάλιο, το νάτριο, το ασβέστιο, μεταξύ άλλων (που αποτελούν το υπόλοιπο 5%). Μπορεί επίσης να περιέχει κοινές ουσίες, που χρησιμοποιούνται συχνά από το σώμα, αλλά μπορεί να είναι υπερβολικές, οπότε το σώμα πρέπει να απαλλαγεί από αυτά.

Τα νεφρώνα λειτουργούν πάντα;

Ναι, η δραστηριότητά σας είναι συνεχής και μόνιμη. Περισσότερα από 1000 λίτρα αίματος περνούν καθημερινά μέσω των νεφρών, πράγμα που σημαίνει ότι φιλτράρουν όλο το αίμα από το σώμα μας αρκετές φορές την ημέρα (επειδή στο σώμα μας υπάρχουν μόνο 5 λίτρα αίματος). Μέσα σε 24 ώρες, τα νεφρόν παράγουν περίπου 180 λίτρα ούρων, αλλά κατά μέσο όρο κάθε άτομο εκκρίνει μόνο 1,5 λίτρα την ημέρα.

Έτσι πού πηγαίνουν τα υπόλοιπα γαλόνια ούρων τα νεφρά;

Είναι αλήθεια ότι μια πολύ μεγαλύτερη ποσότητα ουρικών μορφών από ό, τι είναι πραγματικά εκδιωχθεί, δηλαδή, δεν είναι όλα που βγαίνουν από την κυκλοφορία του αίματος θα σταματήσει έξω από το σώμα. Αν οι νεφροί παράγουν καθημερινά 180 λίτρα ούρων, αλλά ευθύνονται μόνο για την απέκκριση των 1,5 λίτρων, αυτό σημαίνει ότι τα 178,5 λίτρα έχουν διαφορετικό προορισμό.

Όταν το αίμα φιλτράρεται, πολλά πράγματα που περνούν στα νεφρά λείπουν στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν μηχανισμοί που εμποδίζουν την απώλεια αυτών των προϊόντων. Είναι ο μηχανισμός που ονομάζεται επαναπορρόφηση, που επιτρέπει σε μεγάλο μέρος του νερού που βγαίνει από το αίμα (περίπου 99%) να εισχωρήσει στα ούρα. Μην ξεχνάτε ότι το 70% του σώματός μας είναι νερό και έτσι μπορούμε να ζήσουμε, οπότε πρέπει να συνεχιστεί. Αν εκκρίνουμε κάθε γαλόνι ούρων που σχηματίζεται, φανταστείτε την ποσότητα νερού που δεν θα έπρεπε να πίνουμε καθημερινά για να αποφύγουμε την αφυδάτωση. Είναι θέμα διατήρησης του περιεχομένου του νερού στο σώμα. Αλλά εκτός από το νερό, με άλλες ουσίες συμβαίνει ακριβώς το ίδιο. Ορισμένα αλάτια διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος και η απελευθέρωσή τους θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την υγεία. Επιπλέον, θα ήταν σπατάλη η αποβολή ουσιών που μπορεί να είναι χρήσιμες. Με αυτό τον τρόπο ο οργανισμός ελέγχει τις ποσότητες των ουσιών που αφήνουν και παραμένουν.

Οι νεφροί σχηματίζουν πάντα την ίδια ποσότητα ούρων;

Όχι, επειδή η ποσότητα των παραγόμενων ούρων εξαρτάται από τον τύπο της διατροφής και προφανώς από την ποσότητα του νερού που καταναλώνεται. Εάν τρώτε πολύ αλμυρά τρόφιμα, όπως τα τσιπ, αυξάνεται η περιεκτικότητα σε αλάτι του αίματος. Αυτή η αύξηση προκαλεί τη μείωση της επαναρρόφησης του αλατιού (η οποία συνήθως συμβαίνει για την πρόληψη της απώλειας αλατιού) και έτσι η ποσότητα του αλατιού στα ούρα θα αυξηθεί. Εάν παρατηρήσετε μείωση της ποσότητας αλατιού στο αίμα σας, το σώμα αποκρίνεται με αυξημένη ικανότητα απορρόφησης και περισσότερο αλάτι επιστρέφει στην κυκλοφορία του αίματος. Και αυτό συμβαίνει σε πολλές άλλες ουσίες. Όταν τα ποσά τους αυξάνονται στο αίμα, το σώμα έχει μηχανισμούς για να τους εμποδίσει να παραμείνουν στο σώμα και έτσι αυξάνει την ποσότητα τους στα ούρα. Από την άλλη πλευρά, εάν οι ποσότητες τους πέσουν, η ένταση της απορρόφησης των εν λόγω ουσιών αυξάνεται, έτσι ώστε μεγαλύτερες ποσότητες να διατηρούνται στο σώμα.